Знайди свій корінь спокою
joftalune - студія йоги, де кожен знаходить свій шлях до внутрішньої гармонії. М'яке входження в практику для новачків і глибокі заняття для досвідчених йогів.
Йога для кожного - незалежно від досвіду
Наша студія створена для тих, хто робить перші кроки у світі йоги. Ми допомагаємо знайти внутрішню рівновагу через м'які практики і усвідомлене дихання.
Базові асани
Вивчення основних поз йоги з правильною технікою виконання для безпечної практики
Дихальні вправи
Опанування пранаями для глибокого розслаблення і контролю енергії
Індивідуальний підхід
Персональні рекомендації та адаптація практики під ваші потреби і можливості
Напрямки йоги в joftalune
Обирайте практику, що відповідає вашому внутрішньому стану і життєвим цілям
Хатха йога
Статичні пози, глибоке дихання і усвідомлена робота з тілом. Ідеальний вибір для початківців і тих, хто шукає спокійну практику.
- • Розвиток гнучкості
- • Зміцнення м'язів
- • Покращення концентрації
Віньяса
Динамічні послідовності поз, синхронізовані з диханням. Енергійна практика для розвитку сили і витривалості.
- • Кардіо-навантаження
- • Пластичність рухів
- • Баланс тіла і розуму
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоке розслаблення і робота з енергетичними каналами.
- • Розтягування зв'язок
- • Емоційне звільнення
- • Відновлення енергії
Кундаліні
Духовна практика з мантрами, дихальними техніками і рухами. Пробудження внутрішньої енергії і розширення свідомості.
- • Енергетичне очищення
- • Духовний розвиток
- • Підвищення усвідомленості
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для вагітних жінок. Підготовка до пологів і підтримка здоров'я майбутньої мами.
- • Безпечні асани
- • Дихальні техніки
- • Підготовка до материнства
Йога для зрілого віку
- • Обережні рухи
- • Профілактика хвороб
- • Активне довголіття
Наша філософія: баланс, усвідомленість, природа
joftalune народився з розуміння того, що справжня гармонія приходить зсередини. Як дерево отримує силу від коренів, так і ми черпаємо мудрість з глибин своєї душі.
Баланс
Гармонія між силою і гнучкістю, активністю і спокоєм, зовнішнім світом і внутрішньою тишею.
Усвідомленість
Повна присутність у моменті, глибоке розуміння себе і своїх потреб через практику йоги.
Природа
Зв'язок з природними ритмами, екологічність мислення і повага до всього живого.
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття і відчуйте атмосферу joftalune на собі.
Знайомство
Розповідаємо про студію, знайомимося з вашими потребами і цілями
Пробна практика
М'яке заняття з адаптацією під ваш рівень підготовки і фізичні можливості
Рекомендації
Індивідуальні поради щодо подальшої практики і вибору напрямку йоги
Умови пробного заняття:
- ✓ Абсолютно безкоштовно
- ✓ Тривалість: 60 хвилин
- ✓ Усе необхідне обладнання надаємо
- ✓ Індивідуальна консультація
- ✓ Без зобов'язань
Абонементи і разові заняття
Гнучкі тарифні плани для різних потреб і можливостей
Безлімітний
- ✓ Безлімітні заняття
- ✓ Усі напрямки
- ✓ Дійсно 30 днів
- ✓ Максимальна економія
Студентська знижка 20% при пред'явленні студентського квитка
Усі абонементи можна заморозити на період відпустки або хвороби
Онлайн-заняття через Zoom
Не можете дістатися до студії? Практикуйте йогу вдома з професійними інструкторами joftalune у режимі реального часу.
Розклад онлайн-занять:
Середа: Віньяса 18:30
П'ятниця: Інь йога 20:00
Четвер: Медитація 19:30
Субота: Кундаліні 10:00
Медитації і пранаяма
Поглибте свою практику через медитативні техніки і дихальні вправи
Керовані медитації
Щотижневі сесії керованої медитації для початківців і досвідчених практиків
- • Медитація усвідомленості
- • Візуалізації
- • Сканування тіла
- • Медитація на дихання
Дихальні практики
Опанування різних техніг пранаями для контролю енергії та емоцій
- • Капалабхаті
- • Анулома-вілома
- • Бхрамарі
- • Удджайі
Звукові ванни
Глибоке розслаблення через звуки тибетських чаш і природи
- • Тибетські чаші
- • Мантри
- • Звуки природи
- • Бінауральні ритми
Медитації доступні в записі
Бібліотека з понад 50 записаних медитацій різної тривалості - від 5 до 60 хвилин. Доступ через мобільний додаток або веб-платформу.
Запишіться на заняття
Почніть свій шлях до внутрішньої гармонії вже сьогодні
Чому обирають joftalune?
- Сертифіковані інструктори з багаторічним досвідом
- Індивідуальний підхід до кожного учня
- Різноманітні напрямки йоги для всіх рівнів
- Затишна атмосфера і екологічний підхід
- Гнучкий розклад і онлайн-формат
Швидкий зв'язок
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом години для підтвердження запису.
Працюємо щодня з 7:00 до 21:00